Aprenda a preparar infusões simples e saudáveis para recuperar o bem-estar do corpo
Depois de um feriado prolongado com a alimentação desregulada, é comum que o corpo sinta os efeitos com inchaço, má digestão e cansaço. Para ajudar na recuperação, os chás detox são grandes aliados. Preparados com ervas naturais, essas bebidas estimulam a eliminação de toxinas, favorecem o funcionamento do fígado e promovem uma sensação de leveza.
Abaixo, confira 5 chás para detoxificar o organismo após o feriado!
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de abacate
- Casca de 1/2 limão-siciliano
- Suco de 1/2 limão-siciliano
- 300 ml de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a casca de limão-siciliano e a água e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos. Desligue o fogo e adicione as folhas de abacate. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e adicione o suco de limão-siciliano. Sirva em seguida.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de alcachofra
- 1 colher de sopa de folhas secas de hibisco
- Suco de 1/2 limão
- 300 ml de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de alcachofra e hibisco. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e acrescente o suco de limão. Sirva em seguida.
Ingredientes
- 1 talo de salsão picado
- 5 folhas de hortelã
- 1 rodela de gengibre
- 300 ml de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Tampe e deixe repousar por 5 minutos. Coe e sirva em seguida.
Chá de cardamomo
Ingredientes
- 5 vagens de cardamomo
- 300 ml de água
- Suco de 1/2 limão
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque as vagens de cardamomo e quebre com uma colher. Transfira para uma chaleira e cubra com a água. Leve ao fogo médio e ferva por 7 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão e sirva em seguida.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de dente-de-leão
- 1 canela em pau
- 3 fatias finas de maçã-verde com casca
- 300 ml de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a canela em pau, as fatias de maçã-verde e a água. Leve ao fogo médio e ferva por 5 minutos. Desligue o fogo e acrescente as folhas de dente-de-leão. Tampe e deixe descansar por 7 minutos. Coe e sirva em seguida.
Com Informações: Jovem Pan
