As tradicionais comidas da época de São João são muito esperadas por centenas de pessoas. Os doces e bolos típicos estão na lista dos preferidos das crianças. No entanto, o consumo em excesso pode desencadear problemas psicológicos e de saúde. Segundo uma nutricionista de Belém, o controle familiar e o acompanhamento nutricional são fundamentais para evitar a predisposição a doenças.
O açúcar está presente em muitos alimentos feitos no São João. É comum as crianças consumirem bolos, pudim, doces e refrigerantes durante os festejos, mas o exagero aumenta as chances de cárie nos dentes, obesidade, excesso de glicose no sangue, diabetes e outros males. De acordo com a nutricionista Tifhany Mendes, o correto é que os pais limitem a quantidade de açúcar durante a infância.
“Infelizmente, vemos muitas crianças se alimentando com alimentos e bebidas ricos em açúcar e com pouco ou nenhum nutriente. Esse consumo desenfreado pode aumentar a glicose no sangue e causar mal-estar, além de um ganho de peso que não é saudável”, afirma a profissional.
Uma das indicações da nutricionista, para o período das festas juninas, é que os pais levem os filhos já alimentados e priorizem opções de lanches sem açúcar. “Uma alternativa são bolos e paçocas sem açúcar e sucos naturais. Além disso, crianças com menos de 2 anos não devem ter nenhuma refeição com açúcar”, aponta.
A obesidade e o diabetes são comorbidades que cresceram entre o público infantil, consequência dos hábitos alimentares. O sedentarismo e a banalização dos sintomas podem afetar as crianças. “Uma das atitudes mais prejudiciais é quando os adultos dão comidas como recompensa. É preciso educá-las a ter uma alimentação balanceada e levá-las periodicamente a um nutricionista. Só um profissional pode avaliar fatores de risco e prescrever uma dieta adequada para cada indivíduo”, conclui Tifhany Mendes.
Com Informações: O Liberal
